الدوم

القيمة الغذائية للدوم:
الكمية )تقريبية( العنصر الغذائي
280 – 260سعرة حرارية السعرات الحرارية
70 – 60غرام الكربوهيدرات
40 – 30غرام السكريات الطبيعية
15 – 10غرام األلياف الغذائية
7 – 5غرام البروتين
أقل من 1 غرام الدهون
300 – 200ملغ الكالسيوم
600 – 500ملغ البوتاسيوم
100 – 80ملغ المغنيسيوم
فوائد صحية محتملة للدوم:
.1 خفض ضغط الدم :يستخدم تقليدًيا كمشروب طبيعي للمساعدة في خفض ضغط الدم.
.2 غني باأللياف :يساعد على تحسين الهضم وتنظيم السكر في الدم.
.3 مضاد أكسدة :يحارب الجذور الحرة ويقلل من االلتهابات